立冬養(yǎng)生忌二事

2023-11-08 09:56　來源：駐馬店網(wǎng) 責任編輯：曾富強

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

立冬養(yǎng)生，在生活中還要禁忌二件事情。

第一件：不胡亂吃喝

立冬時，天氣逐漸轉冷，因此飲食來說，不要胡亂吃喝。生冷冰涼食物不要吃了。容易刺激腸胃，引起身體不適。

辛辣食物建議少吃或者不吃。容易引起上火，導致口干舌燥、咽喉疼痛等不適癥狀。

油膩食物不建議多吃。容易引起消化不良，導致腸胃不適。

飲食來說，盡量清淡，愛護好腸胃健康。

第二件：不受凍

立冬過后，冬天來臨，天氣越發(fā)寒冷，已經不適合“秋凍”了。這個時候，人要“藏”起來。

穿保暖衣服，注意頭、腹部和腳部的保暖，帶上帽子，脖頸不外露。

晚上洗熱水澡，泡熱水腳。

冬季要遵循“潛藏”養(yǎng)生原則，冬天懶一懶、多吃一碗藥，冬天動一動、少鬧一場病。適當運動，增強體質，健康少生病。

責任編輯：曾富強

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